Kategoriekilka faktów o

Po co witamina D?

Witamina D czyli witamina słońca, do niedawna postrzegana jako element istotny w profilaktyce/leczeniu krzywicy i z tym głównie się nam kojarzyła. Dziś już wiemy, że witamina ta niezbędna jest każdemu, wspomaga organizm w wielu sferach. Czym jest witamina D? Jest to związek chemiczny rozpuszczalny w tłuszczach, występujący jako D2 (rośliny/drożdże) i D3 (zwierzęta).  Pełni funkcję prohormonu. W okresei wiosenno – letnim czyli maj – wrzesień występuje synteza skórna witaminy D3, w godzinach 10-15 przy bezchmurnym niebie. I tutaj na przykład osoba z jasną karnacją przebywająca na słońcu 15 minut w podanych miesiącach dostarcza organizmowi aż 2000-4000 j.m. Na początku związana…

Parenting: Sterylność moim okiem

Jak już się możecie domyśleć z tematu posta, dziś “rozpiszę” się o tej jakże wymyślnej strefie macierzyństwa czyli sterylności w otoczeniu małego dziecka. Tylko nie podejrzewajcie mnie, że potępiam wszystkich działających inaczej – wychodzę z założenia, że każdy decyduje sam i robi tak jak uważa za stosowne. W końcu podobno dorośli jesteśmy! Do pewnego momentu (nie posiadając dziecka) myślałam, że faktycznie to strasznie poważna kwestia, wszystko błyszczy jak wyjęte ze zmywarki po dodaniu nabłyszczacza. Wszystko wygotowane, wyprasowane żelazkiem o najwyższej temperaturze i oczywiście sterylizator jak u dentysty to podstawa. I owszem, jak tylko życie dało mi wcześniaka (nie ukrywając, zwierzaczek…

50 faktów o mnie – aktualizacja

Na samym początku istnienia bloga pojawił się taki Tag (tutaj), jak wiemy kilka lat minęło. I w związku z tym piszę ten post, nie odnosi się zupełnie do poprzedniego, ale pozwoli Wam pewnie trochę lepiej mnie poznać:D źródło: https://pl.pinterest.com/pin/185280972140142072/ 1. Jestem jedynaczką, nie pamiętam jak było kiedyś, ale nie wyobrażam sobie posiadania rodzeństwa. 2.Jestem domatorką, przedłożę pobyt w domu nad aktywność poza domem. 3. Jestem zorganizowana do szpiku kości, nie umiem funkcjonować w chaosie, wszystko mam zapisane, zaplanowane i rozpracowane, improwizacja to nie ja. 4. Będąc mała ubóstwiałam Queen (do tej pory ubóstwiam), a w czasach Spice Girls, gdy wszystkie paczki…

Kilka faktów o: kwas foliowy

Co mają wspólnego żółtko jajka, pszenica i sałata?! A no właśnie są bogate w kwas foliowy. Większość z Was w tej chwili sobie nie wiem co pomyślała, ale stawiam, że większości z Was kwas foliowy kojarzy się tylko z ciążą i tabletkami łykanymi dla zdrowia płodu. I owszem, głównie tak jest, ale nie aż tak zawsze:D Weźcie do ręki pierwszy z brzegu suplement diety – w każdym z nich mimo wielu różnych witamin czy substancji mineralnych jest też kwas foliowy, ale dlaczego? Kwas foliowy czyli inaczej zwana witamina B9, witamina M czy też folian, folacyna to substancja potrzebna każdemu człowiekowi…

Kilka faktów o: PORZECZKA

Lato w pełni, na krzaczkach owocowych owoców nie brakuje. Polskie ogródki, działki czy inne grządki są pełne krzewów agrestowatych czyli porzeczek czy agrestu. Dziś skupimy się na porzeczce każdego rodzaju, a takich wyróżniamy 3: biała, czerwona i czarna. Czarna uważana za najbardziej niesmaczną (gorzką i kwaśną) jest pionierką w kwestii wartości zawartych w owocach. Porzeczki rosną w klimacie umiarkowanym, bez większych potrzeb gruntowych – tak woda jest potrzebna, więc jeśli macie w swoich ogródkach porzeczki to koniecznie w te upały nawadniajcie je tak jak inne roślinki, oczywiście pod wieczór:) W Polsce generalnie krzewów z rodziny agrestowatych mamy 6, ale głównie…

Algi morskie

Post made by E. Zapraszam! Glony mają wszechstronne działanie kosmetyczne dzięki temu, że zawierają ogromne bogactwo różnorodnych substancji czynnych. Zawierają spore ilości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz węglowodanów, które tworzą film ochronny na powierzchni skóry. Sprawia to, że osłaniają ją przed niekorzystnym działaniem czynników atmosferycznych i zbyt dużą utrata wody. Dzięki swoim właściwością poprawiają mikrokrążenie i wspomagają komórkową przemianę materii, powoduje to skuteczne wynik. Algi znalazły bardzo szerokie zastosowanie w kosmetologii. Charakteryzują się one bogatą zawartością pierwiastków. W ich składzie możemy znaleźć niemal wszystkie minerały. Właściwości alg są różne w zależności od rodzaju. Niemniej można wyróżnić kilka wspólnych cech właściwym…

Kilka faktów o: SŁONECZNIK

Słonecznik to jedno z popularniejszych roślin chyba na całym świecie. Pochodzi z kontynentu amerykańskiego natomiast mamy około 70 gatunków, słonecznik zwyczajny jest ogólnie dostępny, nie wymaga zbyt niezwykłych warunków uprawy. Zatem u nas w wielu miejscach można takie słoneczniki spotkać. Jest to głównie roślina oleista, wykorzystywana do tłoczenia oleju. Ale ja dziś skupię się na tym co możemy wykorzystać w różnych daniach czyli nasionka słonecznika. Słonecznik- nasionka zawierają: witaminy A, B6, D, E kwas foliowy kwasy Omega-3 aminkwasy magnez, potas, cynk, wapń, żelazo Co nam daje? wzmocnienie układu kostnego, nerwowego, krwionośnego łagodzi alergię, skutki uboczne leków, objawy stanu przedmiesiączkowego, ból…