Tagi“pomoc”

Czkawka -co to i jak sobie poradzić

Czkawka to problem odwieczności jak sobie poradzić i co to właściwie jest:) Czkawka to nic innego jak rytmiczne i mimowolne skurcz przepony oraz wszystkich mięśni oddechowych klatki piersiowej, jest to również jednoczesne z wdechem zamknięcie głośni co powoduje charakterystyczny odgłos. Może trwać zaledwie chwilę, ale są odnotowane przypadki nawet 48h czkawki. Oczywiście, długa czkawka nie jest ani komfortowa ani zdrowa. Najczęstszą przyczyną czkawki jest nadmierne przepełnienie żołądka, ale bywa,że jest to objaw choroby. Co może powodować czkawka: choroby ośrodkowego układu nerwowego (guzy i zapalenia) choroby metabolizmu (cukrzyca czy hipokalcemia) choroby toksykologiczne (zatrucie alkoholowe lub lekowe) choroby szyi i klatki piersiowej…

Zgaga – jak sobie z nią poradzić?

Zgaga to jedna z częstych dolegliwości żołądkowych, często również występuję jako jeden ze “skutków ubocznych” ciąży, jak sobie z tym poradzić? Zgaga to uczucie bolesnego pieczenia, najczęściej w okolicy zamostkowej, często ciągnący się do gardła. Jest to spowodowane cofnięciem się kwaśnego soku żołądkowego z żołądka do przełyku. Co wzmaga to kiepskie uczucie? alkohol, napoje z zawartością kofeiny – kawa, herbata, cola owoce cytrusowe, soki pomidory czekolada ostre przyprawy, ostre i tłuste potrawy mięta orzeszki ziemne Co może pomóc – zdecydowanie zmiana diety, wyeliminowanie substancji wzmagających cofanie się kwasu żołądkowego. Farmakologia: leki neutralizujące kwasy żołądkowe zawierające pantoprazol, omeprazol, famotadynę, ranitadynę. Natomiast…

Przeciążenie wiosenne – suplementy diety

Wiosna już stara się przegonić zimę pełną parą. I możemy chwilami poczuć utratę energii, tym samym mamy do czynienia z przesileniem wiosennym. Jak możemy sobie pomóc i jakie suplementy nam w tym pomogą? Przesilenie wiosenne czy jesienne to pojęcie względne, wiadomo, że media nakręcają też w ten sposób również sprzedaż różnych suplementów diety. Ale co możemy sobie zafundować, żeby pomóc sobie w takiej sytuacji. Przede wszystkim dość istotna jest dieta, dużo witamin zawartych w warzywach i owocach, to coś co może postawić nas na nogi. Dawka witamin dobrze zrobi organizmowi, jak również dostarczyć zdrowia i energii. Jeśli zaś chodzi o…

Gdy boli gardło…

Naturalną przypadłością nauczycieli jest częsta infekcja górnych dróg oddechowych, włączając w to nie tylko ból gardła, ale również zapalenie krtani, które generalnie jest bardzo upiorne. Problemy z gardłem mogą być spowodowane wirusami, bakteriami, ogólnym osłabieniem organizmu skutkującym przeziębieniem, ale również wysuszenie śluzówki i przeciążenie strun głosowych. Ból gardła, zapalenie krtani to bardzo męczące i niekomfortowe stany chorobowe. I niestety bardzo problematyczne dla nauczycieli, którzy jednak pracują głosem. Jak sobie pomóc? Oczywiście, wszystkie dostępne produkty w aptece, dostępne bez recepty, na przeziębienie, ból gardła są przydatne. Wszystkie produkty zalecane przez lekarza są jak najbardziej przydatne, o ile faktycznie będziemy się stosować…

Migrena – jak sobie pomóc

Czym jest migrena? To powtarzający się i pulsujący ból głowy, który trwa od 4 do 72 godzin. Ból ten ma różnorodne nasilenie i częstotliwość. Jeśli jest to ból trwający 72 h lub dłużej jest to już stan migrenowy, ciągły. Często bólowi głowy towarzyszy światłowstręt, wrażliwość na dźwięki i zapachy. W niektórych przypadkach, przy bólu głowy również pojawiają się mdłości i wymioty. Na migrenę cierpi coraz większa ilość ludzi, zarówno mężczyzn jak i kobiet. Niestety, migrenę wzmaga stres i wysiłek fizyczny. Leczenie migreny? Oczywiście, po wizycie u neurologa, po potwierdzeniu dolegliwości jaką jest migrena, lekarz może przepisać nam leki. Niestety, wada…