Mięta (mentha) to znane od wieków zioło, które w głównej mierze słynie ze swoich właściwości w leczeniu dolegliwości żołądkowych. Ale mięta wykorzystywana jest również w produkcji kosmetyków, innych leków czy też w produkcji perfum. Mięta znana jest jako roślina lecznicza i ozdobna.
Mięta zawiera w sobie w największej ilości olejek miętowy o zawartości mentolu. Wg amerykańskich badań z 2012 roku, mięta sprzyja w redukcji senności. I przez to staje się alternatywą dla kawy. Ze względu na swoje właściwości odświeżające, również pobudza.
Mięta zawiera przeciwutleniacze, olejki eteryczne, garbniki, a także witaminy A i C, karoten, rutynę, żelazo, magnez, potas i wapń. Cały zbiór tych składników pozwala mięcie na szeroki zakres działania.
Jeśli ktoś narzeka na dolegliwości:
- bóle menstruacyjne
- migreny
- bezsenność
- nerwobóle
- nerwowe drgawki
- nadmierną nerwowość
- wirus opryszczki
- trądzik
- zanieczyszczone pory
- zbyt dużą ilość wydzielanego sebum
- nadmierną potliwość
- zatrucie, mdłości, wymioty
- zapalenie górnych dróg oddechowych
- nieświeży oddech
- owrzodzenia
To mięta może pomóc. Oczywiście wiemy, że przy ziołolecznictwie, efekty działania ziół nie są takie szybkie jak w przypadku podania farmakologicznych preparatów. Ale jest to oczywiście zdecydowanie mniej inwazyjny sposób poradzenia sobie z dolegliwościami.
Mięta nie tylko a właściwości łagodzące, ale również uspakajające, dezynfekujące, przeciwwymiotne, rozkurczające czy przeciwbólowe. Możemy mięte podawać jako napar, dodatek do herbaty, przyprawę, dodatek do sosów, mięs, składnik zimnych napojów,likier alkoholowy, lody i wiele innych.
Mięta jednak nie jest wskazana dla noworodków i dzieci poniżej 4 roku życia, ponieważ może powodować uaktywnienie refluksu. Nie powinno się również mięty podawać osobą z astmą czy uczulonym na olejki eteryczne w tym mentol.
W pozostałych przypadkach pijmy mięte – na zdrowie!!
A teraz…Keep Calm and Carry On 🙂
